Asesoramiento Alberto González

Quería resultados sin tener que comer diferente al resto de su familia. Come lo mismo que ellos y progresa.

Dormía cinco horas y trabajaba de noche. Le montamos el plan alrededor de sus turnos, sin cambiar de trabajo.

48 años. Su camisa favorita ya no le quedaba. Hoy come más de lo que comía y mantiene el resultado por primera vez.

Adelgazaba por todas partes menos por la cintura. Sin abdominales extra: déficit constante y entreno progresivo.

Sabía qué hacer, pero no conseguía hacérselo a sí mismo. Casi el mismo peso y un físico mucho más definido.

Cumplió cuarenta y miró una foto suya de hacía diez años. Ganó masa muscular y hoy se siente más fuerte que nunca.

Trabaja a turnos y ningún plan le duraba dos semanas. Le hicimos versiones del plan para cada tipo de semana.

Empezó sin creérselo del todo. Pequeños ajustes cada semana hasta que su cuerpo respondió.

Solo quería una dieta. Con el entreno bien hecho perdió grasa sin perder fuerza.

Tercer entrenador, y el primero que le midió algo. Hoy tiene su propio historial y sabe qué cambió y cuándo.

Obsesionado con bajar la báscula. Ganó masa muscular y redujo grasa con un peso estable.

Sin dos cafés no arrancaba y dormía mal. Hoy empieza el día sin depender del café y duerme de un tirón.

Con un bebé recién nacido, el verano por medio y una lesión. Aun así, este fue el cambio.

Entrenaba cuatro días y no cambiaba nada. Mismo tiempo de entreno, otro orden, y por fin duerme y responde.

Llevaba años entrenando para un cuerpo que nunca le gustó. Ahora mide su progreso, no su estado de ánimo.

Se iba a vivir fuera de España y su relación con la comida le iba a impedir disfrutarlo. Escucha su audio.